Por estos días mi salón de clase parece listo para una representación del famoso reno de la nariz roja. Es que la mayoría estamos con un resfriado muy severo. Todas las mañanas tenemos un concierto de estornudos, habrá entonces que tener paciencia y esperar a que se nos pase. Para prevenir mas contagios no te olvides de seguir estas tres sencillas recomendaciones.
El resfriado común es una enfermedad causada por virus (principalmente Rhinovirus y coronavirus). Como es un virus no hay ninguna medicina que lo cure debemos esperar entre 4 y 8 días. Te dejo algunos sencillos consejos para cuidarte:
- Mantente hidratada, Toma agua con frecuencia
- Cuídate de los cambios de temperatura. El frío de las mañanas es especialmente malo para el resfriado, así que mejor trae tu bufanda y la chaqueta.
- Vigila las medidas de higiene: Lavarse las manos, no te saludes de beso, y toser y estornudar con decencia evitará que otras se contagien.
- Aliméntate bien: Aunque te sientas sin hambre trata de comer pues cuando estas enferma necesitas más energía.
Ah... Y ¡Salud!
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